Anhörig

Utbilda dem om riskerna med spelande, sätt tydliga gränser och sök professionell hjälp för att vägleda dem genom återhämtningsprocessen. Att hantera en släkting som har ett spelberoende kan vara utmanande. Uppmuntra öppen kommunikation och erbjuda dem resurser som hjälplinjer eller råd. Om de är motvilliga, överväg att gå med i en familjestödgrupp för att lära dig strategier för att hjälpa dem effektivt. Ibland kan det kännas bra att prata med någon på en förening, som drivs av personer som har egen erfarenhet av spelberoende.

• Runt om i landet finns ett antal ideella stödföreningar som både spelberoende och närstående kan kontakta.
• Självhjälpen ingår i en forskningsstudie som utvärderar hur väl den fungerar.
• Jag visste att ett avslöjande skulle leda till att denna möjlighet togs bort från mig.
• Den erfarenhet som jag har fått från detta är ovärderlig och jag är fast besluten att det i slutändan ska gagna mig i livet.

Informationen vänder sig även till dig som i andra sammanhang möter människor med relationsproblem, som till exempel parterapeuter och kuratorer. Den kan också vara användbar för socialsekreterare och andra som arbetar med behovsprövning av försörjningsstöd, boendestöd, familjerättens stödsamtal, eller som kontaktperson eller kontaktfamilj. Informationen kan även vara relevant för dig som jobbar inom området skadligt bruk och beroende, och kanske vill stärka din kunskap om hur detta kan påverka parrelationen.

Känner du dig maktlös, orolig eller kanske till och med utmattad av att försöka hjälpa? Våra kostnadsfria digitala självhjälpsmöten är till för dig som är anhörig eller närstående till någon med spelproblem. Här får du stöd, gemenskap och insikt i hur du kan hantera din egen situation. Samtidiga problem relaterade till en individs psykiska hälsa och allmänna välbefinnande är några av de starkaste riskfaktorerna för spelberoende. Vissa faktorer kan öka risken för spelberoende, bland annat biologiska, genetiska och miljömässiga faktorer. Vissa personlighetsdrag som konkurrenskraft, impulsivitet och rastlöshet kan också bidra till en ökad risk för spelberoende.

Precis som vissa människor kan bli beroende av substanser som droger eller alkohol, uppstår spelberoende när spelande blir det viktigaste i en persons liv. Det orsakar casino comeon problem med skolan, arbetet eller relationer. I Sverige är nästan 1,4 % av människorna beroende av spel, inklusive barn som är spelberoende. Låt oss förstå varför spelberoende utvecklas och vad du kan göra åt det.

Hitta annat att fokusera på

Det finns även andra program som du kan installera, som blockerar spelsidor på enheten du spelar på. När du upplever något som ger dig nöje eller njutning aktiveras belöningssystemet i hjärnan. Det kan till exempel hända när du äter något gott eller deltar i sociala aktiviteter. Då frigörs så kallade signalsubstanser, som till exempel dopamin. Det ger en positiv känsla och gör att du vill ha mer av samma sak. Om du vill kan du testa dina spelvanor genom att görastödlinjens anonyma självtest.

Ett beroende kan göra att du får besvär och skador av olika slag. Sök hjälp om du eller någon närstående har svårt att sluta med en drog eller ett läkemedel. Vi erbjuder spelbehandling till personer som har utvecklat ett problembeteende i förhållande till spel samt har en förankring i arbetslivet/en sysselsättning och ett socialt stöd omkring sig. Jag började spela för mycket när jag fick reda på att jag skulle bli av med mitt jobb på fabriken där jag arbetat i fjorton års tid. Företaget flyttade utomlands, det var som om någon drog undan mattan under mig.

Att hitta annat som tar bort ditt fokus från spelandet är en av de viktigaste åtgärderna för att minska spelberoende. En annan åtgärd är att göra sig av med sin dator eller smartphone för att förhindra fortsatt spelande. Det kan kännas svårt, men kan vara en bra lösning under en tid. Ett bra sätt att försvåra ditt spelande är att spärra dig från spelsidor och spelställen genom att använda tjänsten spelpaus. Om du försöker sluta kan du känna ett mycket starkt begär efter det du är beroende av.

Du kan till exempel kontakta Spelberoendes riksförbund och Spelberoendegruppen. Det kan vara en svår och jobbig situation att vara närstående till någon som har ett spelberoende. Du kanske känner skuld eller anklagar dig själv för att inte ha reagerat tidigare. Kontakta din kommun för att få en budgetrådgivning och skuldrådgivning.

Kontakta stödlinjen om du har frågor eller behöver mer hjälp. En del som är spelberoende upplever stor skam och döljer sitt spelande för omgivningen. Det kan leda till att man isolerar sig och undviker andra människor. Ibland säger den som har spelproblem att man vill hantera situationen själv. En viktig förebyggande åtgärd är därför att fånga upp barn som lever med vuxna som har spelproblem och ge dem det stöd de behöver.

Många inom den psykiska vården anser dock att dataspel kan ha en beroendeframkallande mekanism som liknar den vid spel om pengar. Vissa uppskattningar tyder på att så många som 10 % av spelarna kan uppvisa beroendeframkallande beteenden. Det är vanligt att antingen låna pengar eller använda pengar som man egentligen skulle ha till annat för att kunna fortsätta spela, om man är spelberoende.

Spelberoendes Riksförbund och Spelberoendegruppen har lokala stödföreningar och fysiska och digitala självhjälpsgrupper för spelberoende och anhöriga. En internationell kunskapssammanställning visar att mer än en tredjedel av dem med spelproblem rapporterar att de utsatt en närstående för våld. En tiondel av dem som utsätter andra för våld i nära relationer har spelproblem. Om det förekommer våld i hemmet är risken dessutom stor att även barnet är utsatt för misshandel eller andra övergrepp.

Är du anhörig till en person som spelar för mycket?

Speldagboken kan vara till hjälp för att förstå vad som startar spelsuget och vad du kan göra för att undvika att hamna i dessa situationer. Vilken orsaken än är finns det saker du kan göra för att ta kontroll över ditt spelande, och må bättre. De typer av spel som ökar risken att du utvecklar ett beroende är spel med hög risk, där det går fort mellan insats och resultat. Besök 1177.se, logga in för personliga e-tjänster eller ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. Genom vår tolktjänst har vi rådgivning på över 100 olika språk.

Det är vanligt att den anhöriga slutar göra saker som densjälv mår bra av, och i värsta fall även faller in i depression, pågrund av en alltför långvarig nedstämdhet. Försök i den mån du orkaratt göra det du tidigare tyckte var roligt. Våra självhjälpsmöten är öppna både för spelberoende och anhöriga. Det spelar ingen roll om du fortfarande spelar, har slutat eller kämpar för att hålla dig spelfri – du är välkommen precis som du är. Här finns ingen dömande blick, bara förståelse från andra som vet hur det känns.

Särskilt när det gäller onlinereklam ligger dess effektivitet i dess förmåga att rikta in sig på specifika personer och intressen och fresta tittarna att delta i onlinespel med bara några klick. Våra psykiatriker och beroendespecialister har lång erfarenhet och expertis inom behandling av spelberoende. En person som är spelberoende har förlorat kontrollen över sitt spelande. Då går spelandet ut över viktiga relationer, arbete eller ekonomi, och man misslyckas med försök att sluta spela. Att vara spelberoende innebär ofta att man spelar för att försöka vinna tillbaka det man har förlorat.

Barn som har bevittnat våld mot en närstående är ett brottsoffer. Alla former av våld och övergrepp kan skada barn allvarligt och ger ofta både fysiska och psykiska men. Att som barn bevittna våld, hot och kränkningar hemma kan också få långtgående konsekvenser. Behandlingsenheten erbjuder individuella samtal liksom par- eller familjesamtal vid spelberoendeproblem. Spelandet har orsakat stora ekonomiska bekymmer som jag kommer att få leva med under lång tid framöver.

Människor kan fastna för spel som spelautomater, poker eller roulette, jaga vinster men ofta förlora mer istället. Här finns en lista på andra stödlinjer som du kan kontakta direkt om du behöver råd och stöd. Den behandling som rekommenderas vid spelberoende kallas kognitiv beteendeterapi, som förkortas KBT. Det är ofta ett misstag, eftersom du kan behöva stöd från andra för att reda upp situationen och få kontroll över ditt spelande.

Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga. Vår vision är att erbjuda både akut stöd i krissituationer och långsiktigt stöd för tillfrisknande och ett spelfritt liv. Att ta sig ur spelberoende eller att hantera livet som anhörig kan kännas överväldigande.

Vid spelberoende har lusten att spela tagit över, och konkurrerar ut annan njutning. Då kan det kännas som att det bara är spelandet som får dig att må riktigt bra. Om du använder ett beroendeframkallande ämne eller beteende ofta anpassar sig hjärnan.

Kom gärna med förslag och bidra med aktiviteter som gör att dinspelande närstående känner sig bra, duktig och duglig efteråt. Undvikalla former av aktiviteter som har med spel att göra, för att hjälpapersonens självkänsla att växa på en spelfri arena. Jag har fått tillbaka min bror efter så många år av destruktivt spelande.

Om du idag har hand om din spelares ekonomi men känner att det tar för mycket energi kan vi erbjuda att ta över spelarens ekonomi. Ta första steget och ställ dina frågor anonymt till en spelfri spelberoende. Alla som tar emot samtal är själva spelberoende som idag lever ett spelfritt liv. Är du orolig för ditt eller någon annans spelande om pengar?